Pāriet uz galveno saturu

  • Sākums
  • Par mani
  • Supervīzija
    • Individuālā supervīzija
    • Grupu un komandu supervīzija
    • Kad supervīzija ir nepieciešama?
    • Supervizora profesijas apraksts
      • JAUNUMI
  • Vēdiskā astroloģija
    • Individuālā horoskopa analīze
    • Vēdiskās astroloģijas konsultācijas
    • Atsauksmes
  • Sistēmiskie sakārtojumi
    • Individuālie sakārtojumi
    • Raksti par tēmu-Sistēmiskie sakārtojumi
  • Raksti
  • Privātuma politika
  • Kontakti
  • Veikals

Mākslas terapija emociju sakārtošanai.

21. februāris, 2024 pl. 13:45, Nav komentāru

Ir brīži, kad grūti  tikt galā ar kādu problēmu,  domas ir pilnībā aizņemtas, šķiet, ka smadzenes ir “pārpildītas ar ātrvilcieniem”...
Tad ir pienācis laiks veikt kādu mākslas terapijas metodi.

Tev  būs nepieciešams tikai zīmulis un papīra gabals. Nav pat svarīgi, ko  zīmēt. Pēc kāda laika  domas sakārtosies, un iestāsies miers.

Ja šķiet, ka “es jau neprotu zīmēt”, mierinājums- ikviens var zīmēt!
Kad mēs radām, mēs atrodamies pašreizējā brīdī- šeit un tagad. Mēs atpūšamies, aizmirstam par problēmām, bailēm, raizēm.

Ja Tev nav molberta un krāsošanas rīku, nebēdā, tam var izmantot  papīra lapu un krāsainus zīmuļus.

Lai dziedinātu sevi un savas domas - mēģini zīmēt atbilstoši sajūtām:

Nogurums: zīmē ziedus.
Dusmas: uzzīmē līnijas.
Sāpes: zīmē formas.
Garlaicība: izrotā papīra lapu ar dažādām krāsām.
Skumjas: uzzīmē varavīksni.
Bailes: piesien kaut ko.
Sašutums: saplēs papīra gabalu mazos gabaliņos un pēc tam saliec tos attēlā.
Nostalģija: uzzīmē labirintu.
Vilšanās: pārzīmē attēlu vai portretu.
Izmisums: uzzīmē izeju.
Apjukums: uzzīmē indiešu mandalu.
Lai atjaunotu spēkus: uzzīmē ainavu.

Ja nevari izdomāt savas jūtas: uzzīmē savu portretu.
Lai atcerētos notikumu: zīmē krāsainus rakstus.
Lai apkopotu savas domas: uzzīmē šūnveida figūras vai kvadrātus.
Lai pieņemtu pareizo lēmumu: zīmē viļņus un apļus.
Ja esi iestrēdzis rutīnā: zīmē spirāles.
Lai piešķirtu savam mērķim nozīmi: uzzīmē mērķa simbolus.

Nomierini savu prātu, ļaujies! 🎨

Nav komentāru

Komentēt







Jaunākie ieraksti

  • Minimālās piepūles likums
    13. nov. 2024
  • Sapņi un to analīze
    11. okt. 2024
  • Ziemeļblāzma- dziļāka saikne ar kosmisko apziņu
    11. okt. 2024
  • Mākslas terapija emociju sakārtošanai.
    21. febr. 2024
  • Fotogrāfiju enerģija un to ietekme uz cilvēku dzīvi.
    24. dec. 2023
  • Intuīcija- kā to attīstīt?
    29. janv. 2023
  • Publikācija žurnālā "Neredzamais spēks"
    29. janv. 2023

Papildu saturs

Šeit var ievadīt papildus saturu. Ja papildus satura nav, tad šo bloku var noslēpt, nospiežot uz ikoniņas augšējā stūrī.

Pirkumu grozs

Pirkumu grozs ir tukšs.

Veidots ar Mozello - labo mājas lapu ģeneratoru.